活動内容

アマチュアレスリング指導


対象者

幼稚園・保育園年長~中学生


練習時間

①毎週月曜日・・・17:30~18:45(レクリエーションスポーツ)、19:15~21:00(競技スポーツ)

②毎週木曜日・・・17:30~18:45(レクリエーションスポーツ)、19:15~21:00(競技スポーツ)

③毎週土曜日・・・13:00~14:15(レクリエーションスポーツ)、14:45~17:00(競技スポーツ

※ 原則、上記時間にて実施しますが、月ごとに練習スケジュールは若干の変更がございます。詳細はこちらをクリック!


練習内容

体力的要素(※)向上を目的として、レスリングテクニックや実践練習をはじめ、グループで体を動かす競争ゲームや、キャンパス内の施設を利用したインターバル走等も取り入れた練習メニューを実施しています。

 

※ 体力的要素とはエネルギー系【筋力、敏捷性、持久性、パワー】及び瞬発力コントロール系【平衡性(バランス)、柔軟性、協調性】を指す。(「レスリング入門 オリンピック金メダリスト直伝!」から抜粋)

練習スケジュールのテーマは以下のとおりです。

T・・・技術練習

S・・・スピード練習

Pt・・・形式的練習

P・・・実践(Sparring)形式中心&筋力強化

R・・・ランニングを中止としたフィジカルトレーニング

A・・・アジリティ強化

WS・・・ウェイトサーキット


練習場所

専修大学生田キャンパス第2体育館2階 レスリング場(冷暖房完備)

〒2148580 神奈川県川崎市多摩区東三田2-1-1


必要用具

運動のできる服装及びレスリングシューズ

(貸出用のレスリングシューズを用意しています。最初は体育館シューズでも問題ございせん。)


申込方法

申込書に必要事項を記入。保険料(スポーツ安全保険年間800円)を支払うのみ。申込書は体験に来ていただいた方に直接お渡ししています。

その他、保護者を会員とする「TEAM BISON’S by 専修大学サポーターズクラブ」に入会(1,000円/月)していただく必要があります。