①毎週月曜日・・・17:30~18:45(レクリエーションスポーツ)、19:15~21:00(競技スポーツ)
②毎週木曜日・・・17:30~18:45(レクリエーションスポーツ)、19:15~21:00(競技スポーツ)
③毎週土曜日・・・14:00~16:00(競技スポーツ)
※ 原則、上記時間にて実施しますが、月ごとに練習スケジュールは若干の変更があります。また、レクリエーションスポーツは大学の施設との兼ね合いから、お休みが多くなることがあります。
※新型コロナウィルスの影響を受け、現在レクリエーションスポーツは休止しております。
体力的要素(※)向上を目的として、レスリングテクニックや実践練習をはじめ、グループで体を動かす競争ゲームや、キャンパス内の施設を利用したインターバル走等も取り入れた練習メニューを実施しています。
※ 体力的要素とはエネルギー系【筋力、敏捷性、持久性、パワー】及び瞬発力コントロール系【平衡性(バランス)、柔軟性、協調性】を指す。(「レスリング入門 オリンピック金メダリスト直伝!」から抜粋)
練習スケジュールに記載のテーマは以下のとおりです。
T・・・打ち込みを含んだ技術練習
W・・・筋力向上トレーンング
S・・・スピード練習
Pt・・・形式的練習
P・・・実践(Sparring)形式中心&筋力強化
R・・・ランニングを中心としたフィジカルトレーニング
AQ・・・アジリティ、クイックネス強化
※新型コロナウィルスの影響を受け、現在は学外で活動を実施しております。
専修大学生田キャンパス第2体育館2階 レスリング場(冷暖房完備)
〒2148580 神奈川県川崎市多摩区東三田2-1-1
運動のできる服装及びレスリングシューズ
(貸出用のレスリングシューズを用意しています。最初は体育館シューズでも問題ございせん。)
申込書に必要事項を記入。保険料(スポーツ安全保険年間800円)を支払うのみ。申込書は体験に来ていただいた方に直接お渡ししています。
その他、練習生を会員とする「TEAM BISON’S by 専修大学サポーターズクラブ」に入会していただく必要があります。