①毎週月曜日・・・17:30～18:45（レクリエーションスポーツ）、19:15～21:00（競技スポーツ）
②毎週木曜日・・・17:30～18:45（レクリエーションスポーツ）、19:15～21:00（競技スポーツ）
③毎週土曜日・・・13:00～14:15（レクリエーションスポーツ）、14:45～17:00（競技スポーツ）
※ 原則、上記時間にて実施しますが、月ごとに練習スケジュールは若干の変更がございます。詳細はこちらをクリック！
体力的要素（※）向上を目的として、レスリングテクニックや実践練習をはじめ、グループで体を動かす競争ゲームや、キャンパス内の施設を利用したインターバル走等も取り入れた練習メニューを実施しています。
※ 体力的要素とはエネルギー系【筋力、敏捷性、持久性、パワー】及び瞬発力コントロール系【平衡性（バランス）、柔軟性、協調性】を指す。（「レスリング入門 オリンピック金メダリスト直伝！」から抜粋）
練習スケジュールのテーマは以下のとおりです。
T・・・打ち込みを含んだ技術練習
W・・・筋力向上トレーンング
S・・・スピード練習
Pt・・・形式的練習
P・・・実践（Sparring）形式中心&筋力強化
R・・・ランニングを中止としたフィジカルトレーニング
AQ・・・アジリティ、クイックネス強化
専修大学生田キャンパス第2体育館２階 レスリング場（冷暖房完備）
〒2148580 神奈川県川崎市多摩区東三田2-1-1
運動のできる服装及びレスリングシューズ
（貸出用のレスリングシューズを用意しています。最初は体育館シューズでも問題ございせん。）
申込書に必要事項を記入。保険料（スポーツ安全保険年間800円）を支払うのみ。申込書は体験に来ていただいた方に直接お渡ししています。
その他、保護者を会員とする「TEAM BISON’S by 専修大学サポーターズクラブ」に入会（1,000円/月）していただく必要があります。