アマチュアレスリング

幼稚園・保育園年長～中学生

①毎週月曜日・・・17:30～18:45（レクリエーションスポーツ）、19:15～21:00（競技スポーツ）

②毎週木曜日・・・17:30～18:45（レクリエーションスポーツ）、19:15～21:00（競技スポーツ）

③毎週土曜日・・・14:00～16:00（競技スポーツ）

※　原則、上記時間にて実施しますが、月ごとに練習スケジュールは若干の変更があります。また、レクリエーションスポーツは大学の施設との兼ね合いから、お休みが多くなることがあります。

※新型コロナウィルスの影響を受け、現在レクリエーションスポーツは休止しております。

体力的要素（※）向上を目的として、レスリングテクニックや実践練習をはじめ、グループで体を動かす競争ゲームや、キャンパス内の施設を利用したインターバル走等も取り入れた練習メニューを実施しています。

※　体力的要素とはエネルギー系【筋力、敏捷性、持久性、パワー】及び瞬発力コントロール系【平衡性（バランス）、柔軟性、協調性】を指す。（「レスリング入門　オリンピック金メダリスト直伝！」から抜粋）

練習スケジュールに記載のテーマは以下のとおりです。

T・・・打ち込みを含んだ技術練習

W・・・筋力向上トレーンング

S・・・スピード練習

Pt・・・形式的練習

P・・・実践（Sparring）形式中心&筋力強化

R・・・ランニングを中心としたフィジカルトレーニング

AQ・・・アジリティ、クイックネス強化

※新型コロナウィルスの影響を受け、現在は学外で活動を実施しております。

専修大学生田キャンパス第2体育館２階　レスリング場（冷暖房完備）

〒2148580　神奈川県川崎市多摩区東三田2-1-1

運動のできる服装及びレスリングシューズ

（貸出用のレスリングシューズを用意しています。最初は体育館シューズでも問題ございせん。）

申込書に必要事項を記入。保険料（スポーツ安全保険年間800円）を支払うのみ。申込書は体験に来ていただいた方に直接お渡ししています。

その他、練習生を会員とする「TEAM BISON’S by 専修大学サポーターズクラブ」に入会していただく必要があります。